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想要皮膚好,給你的身體做次大保健吧

導讀: 原標題:想要皮膚好,給你的身體做次大保健吧 在日常保養上,一定要花夠功夫,做足護理,才能讓你的皮膚得到更好的美容效果。 給你的身體來次大保健 1、注重飲食調理護膚 當人體內缺乏維生素的時候,皮膚就會變得非常干燥,冬季在飲食上,我們一般吃新鮮的應

  在日常保養上,一定要花夠功夫,做足護理,才能讓你的皮膚得到更好的美容效果。

  給你的身體來次大保健

  1、注重飲食調理護膚

  當人體內缺乏維生素的時候,皮膚就會變得非常干燥,冬季在飲食上,我們一般吃新鮮的應季蔬菜較少,而是會吃很多的肉類,這就導致身體和皮膚都非常缺乏維生素,因而變得干燥粗糙。

  因此,在飲食上,美眉們需要多挑一些新鮮的果蔬來吃,為皮膚補充維生素,此外,在干燥的冬季,一定要多喝水,令皮膚內部水分充足,在表皮才會呈現出水潤的不干燥狀態。

  2、去角質要適宜

  在任何季節,肌膚都需要去角質保養護理,而在冬季,去角質護理需要適度適宜,次數要相對減少一些,每隔兩三個星期去一次角質即可。

  在去角質產品的選擇上,可選擇純天然成分的、不具有磨砂性質的溫和啫喱產品,以免肌膚受損。

  去角質的次數減少了,敷面膜的頻率可以增加,來提升肌膚的水潤度。

  3、多運動運動

  冬季懶怠,而且很多時候天氣不好,也不能做室外運動,可是長期的待在室內,加上年關各種應酬聚會又多,很容易導致人體出現假期綜合征。

  所以,在閑暇時期,我們要學會多做做運動,尤其是下肢和腹部的運動,預防便秘,預防脂肪堆積導致身體肥胖,也可以加快身體代謝,增強身體免疫力。

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